Что делать, если у вас кровоточат десны? Разбираемся с проблемой

Здоровые зубы – это не только красивая улыбка, но и залог общего здоровья организма. Чтобы сохранить их в отличном состоянии, важно соблюдать правильный уход. В этой статье мы расскажем о ключевых рекомендациях стоматологов

Чистка зубов – дважды в день

Используйте зубную щетку средней жесткости и фторсодержащую пасту. Оптимальное время чистки – 2 минуты. Не забывайте чистить не только внешнюю, но и внутреннюю поверхность зубов, а также язык

Подбирайте правильную щетку

Сменяйте зубную щетку каждые 2–3 месяца. Электрическая щетка может быть эффективнее обычной, так как лучше удаляет налет

Следите за питанием

Ограничьте потребление сахара, так как он способствует развитию кариеса. Включите в рацион продукты, богатые кальцием (молочные продукты, орехи), и твердые овощи и фрукты, которые естественным образом очищают зубы

Вывод

Регулярный и правильный уход за зубами – это залог здоровой улыбки и профилактика множества стоматологических заболеваний. Чистка зубов дважды в день, использование зубной нити, правильное питание и регулярные визиты к стоматологу помогут сохранить зубы крепкими и избежать серьезных проблем. Следуя этим простым рекомендациям, вы обеспечите здоровье полости рта на долгие годы